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Schulung Effiziente Strategien für Selbstmanagement
Maximierung der persönlichen Effizienz durch Selbstmanagement
Schulungsformen
Offene Schulung
- 2 Tage
- 8 gesicherte Termine
- 1.050,00 p. P. zzgl. MwSt.
- Köln / Online
- Online oder Präsenz
- Dritter Mitarbeitende kostenfrei
Inhouse-/Firmenschulung
- 2 Tage - anpassbar
- Termin nach Wunsch
- Preis nach Angebot
- In Ihrem Hause oder bei der GFU
- Online, Präsenz oder Hybrid
- Lernumgebung in der Cloud
Individualschulung
- 2 Tage - anpassbar
- Termin nach Wunsch
- Preis nach Angebot
- In Ihrem Hause oder bei der GFU
- Online, Präsenz oder Hybrid
- Lernumgebung in der Cloud
Beschreibung
Das Seminar umfasst die Einführung in Selbstmanagement, Zeitmanagement, Zielsetzung, Stress- und Energiemanagement, Selbstdisziplin, effektive Kommunikation, Entscheidungsfindung und Problemlösung sowie Selbstreflexion und kontinuierliches Lernen. Praktische Fallstudien und Best Practices helfen den Teilnehmenden, das Gelernte direkt umzusetzen und ihre persönlichen und beruflichen Ziele effizient zu erreichen.
Finden Sie den richtigen Selbstmanagement Kurs aus unserem Portfolio.
Schulungsziel
Am Ende des Seminars sind die Teilnehmenden in der Lage, ihre Zeit effektiv zu verwalten, klare Ziele zu setzen, Stress zu bewältigen und ihre persönliche und berufliche Effizienz zu steigern. Sie lernen, wie sie durch Selbstdisziplin, effektive Kommunikation und kontinuierliches Lernen ihre Ziele erreichen können.
Details
Wer teilnehmen sollte
Dieses Seminar richtet sich an Berufstätige, Führungskräfte und alle, die ihre Selbstmanagementfähigkeiten verbessern möchten. Es sind keine speziellen Vorkenntnisse erforderlich.
Ihre Schulung
Präsenz-Schulung | Online-Schulung |
|---|---|
| Lernmethode | |
Ausgewogene Mischung aus Theorie und Praxis | Wie auch bei unseren Präsenz-Seminaren: Ausgewogene Mischung aus Theorie und praktischen Übungen. Trainer durchgehend präsent. |
| Unterlagen | |
Seminarunterlagen oder Fachbuch zum Seminar inklusive, das man nach Rücksprache mit dem Trainer individuell auswählen kann. | Seminarunterlagen oder Fachbuch inklusive (per Post). Das Fachbuch wählt der Trainer passend zum Seminar aus - Ihren individuellen Buch-Wunsch berücksichtigen wir auf Nachfrage gerne. |
| Arbeitsplatz | |
| PC/VMs für jeden Teilnehmenden Hochwertige und performante Hardware Große, höhenverstellbare Bildschirme Zugang zu Ihrem Firmennetz erlaubt |
|
| Lernumgebung | |
Neu aufgesetzte Systeme für jeden Kurs in Abstimmung mit dem Seminarleiter. | |
| Arbeitsmaterialien | |
DIN A4 Block, Notizblock, Kugelschreiber, USB-Stick, Textmarker, Post-its | |
| Teilnahmezertifikat | |
Die Teilnahmezertifikat inkl. Inhaltsverzeichnis wird Ihnen am Ende des Seminars ausgehändigt. | Die Teilnahmezertifikat inkl. Inhaltsverzeichnis wird Ihnen per Post zugesandt. |
Organisation
Präsenz-Schulung | Online-Schulung | |
|---|---|---|
| Teilnehmendenzahl | ||
min. 1, max. 8 Personen | ||
| Garantierte Durchführung | ||
Ab 1 Teilnehmenden* | ||
| Schulungszeiten | ||
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| Ort der Schulung | ||
 GFU SchulungszentrumAm Grauen Stein 27 51105 Köln-Deutz oder online im Virtual Classroom oder europaweit bei Ihnen als Inhouse-Schulung Um ein optimales Raumklima zu gewährleisten, haben wir das Schulungszentrum mit 17 hochmodernen Trotec TAC V+ Luftreinigern ausgestattet. Diese innovative Filtertechnologie (H14 zertifiziert nach DIN EN1822) sorgt dafür, dass die Raumluft mehrfach pro Stunde umgewälzt wird und Schadstoffe zu 99.995% im HEPA-Filter abgeschieden und infektiöse Aerosole abgetötet werden. Zusätzlich sind alle Räume mit CO2-Ampeln ausgestattet, um jederzeit eine hervorragende Luftqualität sicherzustellen. | ||
| Räumlichkeiten | ||
Helle und modern ausgestattete Räume mit perfekter Infrastruktur | Bequem aus dem Homeoffice von überall | |
| Preisvorteil | ||
Dritter Mitarbeitende nimmt kostenfrei teil. Eventuell anfallende Prüfungskosten für den dritten Teilnehmenden werden zusätzlich berechnet. Hinweis: Um den Erfolg der Schulung zu gewährleisten, sollte auch der dritte Teilnehmende die erwarteten Vorkenntnisse mitbringen. | ||
| All-Inclusive | ||
Gebäck, Snacks und Getränke ganztägig, Mittagessen im eigenen Restaurant, täglich 6 Menüs, auch vegetarisch | Eine Auswahl unserer Frühstücks-Snacks und Nervennahrungs-Highlights senden wir Ihnen mit den Seminarunterlagen per Post zu. | |
| Barrierefreiheit | ||
Das GFU-Schulungszentrum (Am Grauen Stein 27) ist barrierefrei | - | |
Buchen ohne Risiko
| Rechnungsstellung |
Erst nach dem erfolgreichen Seminar. Keine Vorkasse. |
| Stornierung |
Kostenfrei bis zum Vortag des Seminars |
| Vormerken statt buchen |
Sichern Sie sich unverbindlich Ihren Seminarplatz schon vor der Buchung - auch wenn Sie selbst nicht berechtigt sind zu buchen |
Kostenfreie Services
Präsenz-Schulung | Online-Schulung |
|---|---|
|
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Inhalt
- Ziele und Erwartungen der Teilnehmenden
- Klärung individueller Lernziele und Erwartungen, um das Seminar so praxisnah und relevant wie möglich zu gestalten
- Einführung in Selbstmanagement
- Überblick und Definition: Was ist Selbstmanagement und warum ist es wichtig? Bedeutung von Selbstmanagement für persönliches und berufliches Wachstum.
- Anwendungsbereiche: Diskussion der typischen Anwendungsbereiche von Selbstmanagement, einschließlich Zeitmanagement, Zielsetzung und Stressbewältigung.
- Zeitmanagement
- Grundlagen des Zeitmanagements: Techniken zur besseren Verwaltung und Strukturierung der eigenen Zeit.
- Priorisierungsmethoden: Einführung in Methoden wie Eisenhower-Matrix, ABC-Analyse und Pareto-Prinzip.
- Planungstechniken: Nutzung von Planungstools und -methoden wie To-Do-Listen, Kalender und Zeitpläne.
- Open Source Zeitmanagement-Tools: Vorstellung und Anwendung bekannter Open Source Tools wie Taskwarrior, Org Mode und Nextcloud Calendar.
- Zielsetzung und Motivation
- SMART-Ziele: Definition und Anwendung der SMART-Methode (Spezifisch, Messbar, Erreichbar, Relevant, Zeitgebunden) zur effektiven Zielsetzung.
- Motivationstechniken: Techniken zur Steigerung der intrinsischen und extrinsischen Motivation.
- Visualisierung und Affirmationen: Einsatz von Visualisierung und positiven Affirmationen zur Zielerreichung.
- Motivationstechniken: Nutzung von Open Source Tools zur Steigerung der Motivation, z.B. Habitica und Beeminder.
- Stress- und Energiemanagement
- Stressbewältigung: Methoden zur Erkennung und Bewältigung von Stress, einschließlich Entspannungstechniken und Atemübungen.
- Energiemanagement: Verwendung von Open Source Tools zur Verbesserung des Energiemanagements, z.B. Sleepytime für optimale Schlafzyklen
- Fallstudie 1: Verbesserung des Zeitmanagements
- Problemstellung: Bedarf an einer besseren Verwaltung der täglichen Aufgaben und Prioritäten.
- Lösung: Anwendung der erlernten Zeitmanagement-Techniken zur Strukturierung des Tagesablaufs.
- Ergebnis: Erhöhte Produktivität und weniger Stress durch effektives Zeitmanagement.
- Selbstdisziplin und Gewohnheiten
- Aufbau von Selbstdisziplin: Techniken zur Steigerung der Selbstdisziplin und zur Überwindung von Prokrastination.
- Gewohnheitsbildung: Methoden zur Entwicklung und Festigung positiver Gewohnheiten.
- Belohnungssysteme: Nutzung von Belohnungssystemen zur Verstärkung positiver Verhaltensweisen.
- Gewohnheitsbildung: Einsatz von Open Source Tools wie Habitica zur Entwicklung und Verstärkung positiver Gewohnheiten.
- Effektive Kommunikation
- Kommunikationsstrategien: Techniken zur Verbesserung der zwischenmenschlichen Kommunikation.
- Aktives Zuhören: Bedeutung und Techniken des aktiven Zuhörens zur Verbesserung der Kommunikationsqualität.
- Feedback geben und empfangen: Methoden zur effektiven Feedback-Gabe und -Annahme.
- Entscheidungsfindung und Problemlösung
- Entscheidungstechniken: Einführung in Entscheidungstechniken wie Entscheidungsbäume, Pro-Con-Listen und die Delphi-Methode.
- Problemlösungsstrategien: Nutzung von Open Source Tools zur Problemlösung, z.B. Jupyter Notebooks für Datenanalyse und -visualisierung.
- Kreativitätstechniken: Einsatz von Kreativitätstechniken wie Brainstorming und Mind Mapping zur Ideenfindung und Problemlösung.
- Selbstreflexion und kontinuierliches Lernen
- Selbstreflexion: Bedeutung und Methoden der Selbstreflexion zur kontinuierlichen Verbesserung.
- Lernstrategien: Entwicklung effektiver Lernstrategien zur persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung.
- Feedback-Kultur: Aufbau einer Kultur des kontinuierlichen Feedbacks und Lernens.
- Fallstudie 2: Aufbau positiver Gewohnheiten
- Problemstellung: Bedarf an der Entwicklung positiver Gewohnheiten zur Steigerung der persönlichen Effizienz.
- Lösung: Anwendung der erlernten Techniken zur Gewohnheitsbildung und Selbstdisziplin.
- Ergebnis: Verbesserte persönliche Effizienz und gesteigerte Zufriedenheit durch die Etablierung positiver Gewohnheiten.
- Fallstudie 3: Effektive Entscheidungsfindung
- Problemstellung: Bedarf an besseren Entscheidungstechniken zur Bewältigung komplexer beruflicher Herausforderungen.
- Lösung: Einsatz der erlernten Entscheidungstechniken und Problemlösungsstrategien zur effektiven Entscheidungsfindung.
- Ergebnis: Gesteigerte Entscheidungsqualität und Problemlösungsfähigkeit durch die Anwendung strukturierter Methoden.
Buchungsmöglichkeiten
Online oder in Präsenz teilnehmen
Sie können sowohl Online als auch in Präsenz am Seminar teilnehmen. Klicken Sie bei Ihrer Buchung oder Anfrage einfach die entsprechende Option an.
Gesicherte offene Termine
| Termin | Ort | Preis | |
|---|---|---|---|
| 03.02.-04.02.2025 Plätze vorhanden Köln / Online 1.050,00 | Köln / Online | 1.050,00 | Buchen Vormerken |
| 16.04.-17.04.2025 Plätze vorhanden Köln / Online 1.050,00 | Köln / Online | 1.050,00 | Buchen Vormerken |
| 14.07.-15.07.2025 Plätze vorhanden Köln / Online 1.050,00 | Köln / Online | 1.050,00 | Buchen Vormerken |
| 13.10.-14.10.2025 Plätze vorhanden Köln / Online 1.050,00 | Köln / Online | 1.050,00 | Buchen Vormerken |
| 15.01.-16.01.2026 Plätze vorhanden Köln / Online 1.050,00 | Köln / Online | 1.050,00 | Buchen Vormerken |
| 23.04.-24.04.2026 Plätze vorhanden Köln / Online 1.050,00 | Köln / Online | 1.050,00 | Buchen Vormerken |
| 16.07.-17.07.2026 Plätze vorhanden Köln / Online 1.050,00 | Köln / Online | 1.050,00 | Buchen Vormerken |
| 08.10.-09.10.2026 Plätze vorhanden Köln / Online 1.050,00 | Köln / Online | 1.050,00 | Buchen Vormerken |
Inhalte werden auf Wunsch an die Anforderungen Ihres Teams angepasst.
- Online, Präsenz oder Hybrid
- Komplette Lernumgebung in der Cloud mit Remote Zugriff
Fokus aufs Fachliche und maximaler Raum für individuelle Fragen.
- Online, Präsenz oder Hybrid
- Komplette Lernumgebung in der Cloud mit Remote Zugriff
Unterstützung nach der Schulung durch
individuelle Nachbetreuung
- Alle folgenden Schulungsformen können auch Online als Virtual Classroom durchgeführt werden.
- Eine Offene Schulung findet zu einem festgelegten Zeitpunkt im voll ausgestatteten Schulungszentrum oder Online/Remote statt. Sie treffen auf Teilnehmende anderer Unternehmen und profitieren vom direkten Wissensaustausch.
- Eine Inhouse-/Firmen-Schulung geht auf die individuellen Bedürfnisse Ihres Unternehmens ein. Sie erhalten eine kostenfreie Beratung von Ihrem Seminarleiter und können Inhalte und Dauer auf Ihren Schulungsbedarf anpassen. Inhouse-Schulungen können Europaweit durchgeführt werden.
- Bei einer Individual-Schulung erhalten Sie eine 1-zu-1 Betreuung und bestimmen Inhalt, Zeit und Lerntempo. Der Dozent passt sich Ihren Wünschen und Bedürfnissen an.
Sie können unsere Schulungen auch als Remote Schulung im Virtual Classroom anfragen.
In drei Schritten zum Online Seminar im Virtual Classroom:
- Seminar auswählen und auf "Buchen" klicken
- Wählen Sie bei "Wie möchten Sie teilnehmen?" einfach "Online" aus.
- Formular ausfüllen und über den Button "Jetzt buchen" absenden.
Unser Kundenservice meldet sich bei Ihnen mit der Buchungsbestätigung.
Unsere Online Schulungen finden im Virtual Classroom statt. Ein Virtual Classroom bündelt mehrere Werkzeuge, wie Audio-Konferenz, Text-Chat, Interaktives Whiteboard, oder Application Sharing.
Vorteile von Virtual Classroom:
- Sie erhalten 1 zu 1 die gleiche Lernumgebung, die Sie auch vor Ort bei uns vorfinden
- Die technische Vorbereitung wird von den GFU-Technikern vorgenommen
- Sie erhalten remote Zugriff auf Ihren persönlichen Schulungs-PC im GFU-Seminarraum
- Die Virtual Classroom Lösung lässt sich auch im Browser betreiben
- Die GFU-Technik leistet wie gewohnt Soforthilfe bei Problemen
- Die Schulungsunterlagen bekommen Sie per Post zugeschickt
- Sie sparen Reisekosten und Zeit
- 03. Feb. - 04. Feb. ✓ Noch einige Plätze frei ▶ Köln + Online/Remote
- 16. Apr. - 17. Apr. ✓ Noch einige Plätze frei ▶ Köln + Online/Remote
- 14. Jul. - 15. Jul. ✓ Noch einige Plätze frei ▶ Köln + Online/Remote
- 13. Okt. - 14. Okt. ✓ Noch einige Plätze frei ▶ Köln + Online/Remote
- 15. Jan. - 16. Jan. ✓ Noch einige Plätze frei ▶ Köln + Online/Remote
- Auch als Inhouse-Schulung, bundesweit mit Termin nach Wunsch und individuellen Inhalten
- Buchen ohne Risiko! Kostenfreie Stornierung bis zum Vortag des Seminars
Buchen Sie diese kostenfreien Serviceleistungen für Präsenzseminare ganz einfach während des Buchungsprozesses dazu!
Machen Sie sich keinen Kopf um die Anreise! Unser Shuttle fährt Sie. Oder Sie parken einfach auf einem extra für Sie reservierten Parkplatz.
Hotelzimmer gesucht? Wir organisieren Ihnen eins. Ihr Vorteil: Sie sparen Zeit und Geld!
Gesund oder lecker? Warum nicht beides? Freuen Sie sich auf unsere kulinarische Verpflegung!
Parkplätze sind in ausreichender Zahl vorhanden. Reisen Sie mit dem Auto an, reservieren wir Ihnen einen Parkplatz.